[...] JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :- POPRZEDNIO ROBIŁEM :- ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: tarń dwudzielna jak w temacie PRZEBYTE KONTUZJE:nic poważnego ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:- ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]
Nic nowego, bardzo czesto w wyniku retencji wody wywołanej aromatyzujacymi sterydami np meta, test mix, pojawia się skutek uboczny w postaci bółu odcinka ledzwiowego. W wyniku renecji napuchniecia miesni nastepuja uciski na nerwy. Przejdzie retencja wody przejda bóle. Jedynym rozwiązaniem jesli nie chcesz przerywac cyklu jest rozciąganie odcinka [...]
Witam. W końcu zdecydowałem się na rozpoczęcie redukcji i to sporej. Już jedną mam za sobą(kilka lat temu) gdzie schudłem ze 130kg do 91. Trochę przegiąłem pałę. Żona jak mnie zobaczyła po pół roku to mnie chciała z domu wywalić (robiłem ją na obczyźnie). Musiałem przytyć kilka kilo(dla samego siebie i jej. mam 193cm wzrostu i wyglądałem [...]
[...] bo są mega zakwaszone po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34028e3240ac45e8b1cf89be4d536df1.jpg OPINIE NA TEMAT TESTOWANYCH SUPLEMENTÓW HI-TEC NUTRITION WHEY C6 Białko mega jakości, na pewno warte swojej ceny. Mogę śmiało powiedzieć że lepszego białka nie piłem. Wielkim plusem jest to że każdy smak jest bardzo dobry i z czasem się nie przejada, [...]
[...] doradzić... Od dłuższego czasu zastanawiam się, czy mam podjąć walkę z tłuszczem, czy też postawić na rekompozycję ciała? Bardzo proszę o doradzenie ile kcal mam przyjmować, jak rozłożyć BTW? Co do treningów to ćwiczę w domu 3* w tyg. trening siłowy z użyciem hantli żeliwnych o wadze 12, 14, 16 kg. Cardio również wykonuję - zazwyczaj jeżdżę 2-3 [...]
karnisz Wiem ze waga nie jest najwazniejszym wyznacznikiem a obwody i lustro ale tak jak napisalem do tej pory ta waga szla bardzo rowno w dol tak jak wszedzie pisza 0,5-1 kg/tydzien i nie uwazam ze pomiar co tydzien to jest czesto xD Mnie zaciekawilo czy ten wiekszy spadek wagi moze miec zwiazek z odstawieniem nabialu ktory jak wiadomo powoduje [...]
[...] udało mi się osiągnąć formę życia na wakacjach 2013. W tym roku planuję zrobić formę jeszcze lepszą niż na zeszłoroczne wakacje. W okresie zimowym budowałem masę (jak mi to wyszło okaże się po redu). Od 2 tygodni zacząłem redukcję żeby wyciąć fat który mnie zalał, więc cel testu jest spójny z moimi aktualnym celem treningu/diety. [...]
Nie tak szybko, zgadza sie, Mozna usprawniac metabolizm ladowaniami, nie za czesto bo wyjdzie nam ud2, ale jak wczesniej pisalem ladowania powinny miec swoje miejsce bo przyspiesza efekt. Wazniejszy bedzie tu poziom bf (im nizszy tym oczywiscie ladowania bardziej i czesciej potrzebne) ,a nie okres jaki juz jestesmy na diecie.
[...] po ludzku, że nogi robię od pierwszego dnia w którym jestem na siłowni? Nie uśmiecha mi się całe życie biegać w dresie, a uda rosną mi nawet przy takim ch**owym treningu jak powyżej. Nie wiem, czy to takie k***a trudne do zrozumienia, że na scenę się nie wybieram, więc nie muszę wyp******ić w udzie 80cm? Mam w tej chwili 65, żeby kupić [...]
ze tak nawiaze do tematu gier i ich trudnosci,to juz kiedys polecalem Dark Souls,ktore jest juz w zasadzie kultowa gra (podobnie jak jego "poprzedniczka"- Demon Souls,uznawane czesto-gesto za najtrudniejsza gre wszech czasow). a teraz polecam Dark Souls 2 %-) niedawno wyszlo. rownie wymagajace i jak ktos szuka wyzwan i lubi tego typu gry,to brac [...]
[...] jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu [...]
Chcesz zostać Policjantem a nie wiesz gdzie masz znaleźć bazę pytań do nauki :P Może lepiej jednak pomyśleć o zmianie zawodu ... Poradnik jak zostać policjantem jak i baza pytań była zawsze na stronie KGP i często na stronach KWP. Nie jestem za bardzo w temacie ale chyba od tego roku nie ma już oficjalnie udostępnionej bazy pytań TWO. Są tylko [...]
[...] Potem dodam Wiek : 14,5 lat Waga : 46 Wzrost : 165 Staż treningowy: Będzie rok Obwód pasa : 55cm Obwód klaty: 70cm Obwód uda: 41cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie lub rower, 2 razy w tygodniu po 15 minut średniej intensywności. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Lekkie skrzywienie kręgosłupa. Stan [...]
Witam Jak w temacie jaka powinna być wysokośc stojaków na sztange przy ławeczce płaskiej? często jest tak że przy ostatnim powtórzeniu ciężko jest mi odłozyć sztangę muszę bardzo się wysilić żeby dopchac w góre ten centymetr . Chodzi mi o to jaka optymalna wysokość jak ma sie mięc gryf di wyciągniętych rąk leżąc na ławeczce czy ma być na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moj znajomy dostał podrobke spalacza olimpu i mial takię objawy jak ty po spozyciu. On również zamawial z allegro teoretycznie od sprzedawcy odżywek. Sprawdził czy ktoś nie mial podobnych objawów po tym suplemencie i się właśnie dowiedział ze jest podróbka bardzo popularna i często sprzedawana, gdy napisal do sprzedawcy, to od razu dostał zwrot [...]
[...] tarczycy walczę o powrót do poprzedniej sylwetki. Niestety bez większych a nawet mniejszych efektów bo ani waga ani centymetry nie chcą lecieć w dół. Kilka lat temu jak miałam w normie tarczycę jadłam za trzech i nie tyłam, a nawet jeśli przybrało mi się 2-3 kg to wystarczyło, że odstawiłam fast foody czy słodycze, abo zrezygnowałam z [...]
[...] 2., 3. – bez zarzutu poza tym, że karta gwarancyjna jednego z przedmiotów (bodajże ławeczki HL12 z nr produkcji P/2013/65, bez podanej daty sprzedaży, bez nr zamówienia) to jakaś kserówka. Pozostała karta gwarancyjna nr produkcji P/2013/51, bez podanej daty sprzedaży, bez nr zamówienia to oryginał z niebieską pieczątką. Zestaw DILPPB nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 183 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 82 Obwód klaty: 91 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
